Записаться
Санаторий МИФа
Бесплатный онлайн-курс из 7 писем-уроков о том, как чувствовать себя хорошо сегодня и всегда
Зачем этот курс
Письма будут приходить раз в три дня
В МИФе больше 60 книг о правильном питании, спорте и здоровом образе жизни. Следуя советам авторов, мы переставали есть мясо и глютен, делали зарядку по утрам и учились медитировать.
Сегодня некоторые из нас бегают марафоны, но большинство по-прежнему ложится после полуночи, перекусывает фаст-фудом и откладывает первую пробежку до очередного понедельника.
Поэтому мы придумали Санаторий МИФа — курс для тех, кто хочет сделать полезные привычки частью ежедневной рутины, но пока не получается.
Сегодня некоторые из нас бегают марафоны, но большинство по-прежнему ложится после полуночи, перекусывает фаст-фудом и откладывает первую пробежку до очередного понедельника.
Поэтому мы придумали Санаторий МИФа — курс для тех, кто хочет сделать полезные привычки частью ежедневной рутины, но пока не получается.
Курс поможет внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
Подписка на курс
Раз в три дня будем отправлять на почту письмо с уроком. Бесплатно. Оставляя почту, вы подписываетесь на рассылку МИФа — пишем о новых курсах и вебинарах, не часто, без спама.
Это бесплатный курс. Но мы будем благодарны, если вы поддержите нас донатом. На любую сумму.
Что будет в курсе
Cаммари ключевых книг по ЗОЖ
Выбрали самое полезное из книг МИФа о здоровом образе жизни и упаковали в 7 писем
Выбрали самое полезное из книг МИФа о здоровом образе жизни и упаковали в 7 писем
Материалы и плюшки
Рецепты, чек-листы и другие полезные материалы
Рецепты, чек-листы и другие полезные материалы
Письма будут приходить раз в 3 дня. Всего 7 писем о том, как чувствовать себя хорошо сегодня и всегда
Чат участников в Телеграме
Поддерживаем друг друга и делимся опытом
Поддерживаем друг друга и делимся опытом
Розыгрыши бумажных книг
Выполняйте простые задания и участвуйте в розыгрышах полезных книг
Выполняйте простые задания и участвуйте в розыгрышах полезных книг
Физическая активность
Как движение влияет на мозг и сколько спорта нужно, чтобы сохранить здоровье.
Сон
Как наладить режим и начать высыпаться.
Питание
Как составить меню, которое поможет чувствовать себя лучше и жить дольше.
Осознанность и медитация
Как избавиться от тревожности и сохранять продуктивность весь день.
Энергия
Где брать энергию, не допускать выгорания и как восстановиться за выходные.
Как движение влияет на мозг и сколько спорта нужно, чтобы сохранить здоровье.
Сон
Как наладить режим и начать высыпаться.
Питание
Как составить меню, которое поможет чувствовать себя лучше и жить дольше.
Осознанность и медитация
Как избавиться от тревожности и сохранять продуктивность весь день.
Энергия
Где брать энергию, не допускать выгорания и как восстановиться за выходные.
Темы уроков в рассылке
Здоровые привычки
Как внедрять и не бросать на полпути.
Бонус
Секретное письмо, которое поможет стать счастливее
Как внедрять и не бросать на полпути.
Бонус
Секретное письмо, которое поможет стать счастливее
писем с теорией и практиками.
Читайте в любое время
Читайте в любое время
Эксперты курса
Позвали тех, кто знает, как составить сбалансированное меню, уложить себя в кровать вовремя и добавить в рабочие будни немного физкультуры.
В основе курса — книги
Выбрали лучшие книги о питании, спорте и мозге, прочитали и самое полезное упаковали в письма.
[[ !callSnippet? &name=`block` &id=`17286` &block=`book-list` &options=`sanatoriy` ]]
Подписка на курс
Раз в три дня будем отправлять на почту письмо с уроком. Бесплатно. Оставляя почту, вы подписываетесь на рассылку МИФа — пишем о новых курсах и вебинарах, не часто, без спама.
Это бесплатный курс. Но мы будем благодарны, если вы поддержите нас донатом. На любую сумму.
