Для улучшения качества жизни


Чек-листы, гайды, памятки
МИФ.Хаки
Бери
И ДЕЛАЙ
Выбрать
Наборы для саморазвития
Иногда результат нужен здесь и сейчас. Чтобы было так: сделал упражнение — и стало лучше, взял инструкцию — и понял, как жить дальше. Вот такие инструменты, для быстрых перемен, мы и собрали в наборы «МИФ.Хаки»: для самопомощи, больших свершений, налаживания отношений.
Практики получили самые высокие оценки от учеников МИФ.Курсы.
Вот что они пишут:

В каждом — чек-листы, упражнения, дневники из разных курсов МИФа. Все, что проверено 200 000+ наших учеников. Сделано с любовью и оформлено в узнаваемом МИФовском стиле.
Самые ощутимые перемены вообще не похожи на перемены. Начните с малого. Сейчас.
«Только 10% знаний мы получаем из литературы и лекций, 20% — из опыта других людей, 70% — когда беремся за дело сами*». МИФ.Хаки — практика в чистом виде. Бери и делай.
*Из выводов Чарльза Дженнингса, ведущего исследователя обучения и развития
Вдохновение: все материалы выполнены в уникальном дизайне МИФа. Это красиво и удобно
В одном наборе — 6+ инструментов для самостоятельной работы: чек-листы, памятки, гайды, упражнения
И все это в вечное пользование. Скачивайте и пользуйтесь
Практики, созданные экспертами курсов и получившие самые высокие оценки от студентов
Понятные алгоритмы решения запроса по теме
Что вы получите?
2100
₽
2970
₽
Галерея
МИФ.хаков
Купить
Стоимость:
Всё вместе — выгоднее. 3 набора: самопомощь и поддержка, целеполагание и отношения.

Для вас, если постоянно тревожитесь, переживаете тяжелые события или просто устали
Для крепких внутренних опор
Стоимость:
990 ₽
Как поддержать себя.
Практики самопомощи
Что внутри:
  • Стратегия «Как остановить саморазрушающее поведение»
  • 9 инструментов для снижения тревожности
  • 5 телесно ориентированных практик на случай стресса
  • «Атлас эмоций» с 5 базовыми чувствами и 46 их оттенками
  • «Дневник героя. Эмоциональная смелость»
    для ежедневного наблюдения за эмоциями
  • Инструкция «Как справиться с травмирующим событием»
Купить
Вы научитесь помогать себе в сложные моменты: брать под контроль эмоции и свое поведение
990 ₽
Стоимость:
Для вас, если впереди — большая цель и нужен план и методы поддержки мотивации на пути к ней
Для достижения желаемого
Что внутри:
  • Чек-лист «Предполетный»
  • Практики «Самомотивация на пути к цели»
  • Памятка «Как мотивировать себя по-доброму»
  • 22 идеи того, как порадовать себя после достижения цели
  • Пошаговый алгоритм «Стратегия Уолта Диснея»
  • Опросник, чтобы вы могли увидеть, на какую сферу стоит обратить пристальное внимание и где «подзарядиться»
  • Памятка «9 способов восполнить энергию»
  • Инструменты «Как обойти сопротивление» и «3 барьера на пути к целям и 6 упражнений для их преодоления»
  • Памятка «Как правильно ставить финансовые цели, чтобы их достигать. Техника SMART»
Перед тем, как начать действовать
для проверки себя
Как ставить цели.
Практики, которые приведут к результату
Купить
Вы найдете самый короткий путь к осуществлению задуманного
Для здоровых отношений
Для вас, если хотите выстроить с окружающими крепкие отношения
990 ₽
Стоимость:
Как выстраивать связи. Практики для общения
Что внутри:
  • Памятка «3 базовых типа поддержки»
  • Инструкции «Как выстраивать личные границы» и «Как выстраивать личные границы без чувства стыда»
  • Чек-листы «Признаки безопасного партнерства» и «Как создать отношения мечты»
  • Алгоритм ненасильственного общения
  • Памятка «6 фраз, укрепляющих отношения»
  • Памятки «Неконструктивное vs. конструктивное поведение в конфликте», «Что делать, если меня бомбит?», «Как правильно ссориться».
Купить
Вы научитесь выстраивать личные границы с родственниками, друзьями, коллегами, решать конфликты и укреплять отношения
1.
3.
2.
Как получить практики?
Выберите один набор или все сразу
После оплаты вам на почту придет письмо с материалами и инструкциями к ним
Если письмо не пришло, проверьте папку «Спам». Проблема не решилась? Напишите в службу поддержки mifcourses@mann-ivanov-ferber.ru
Приступайте! Так же, как вы делаете что-нибудь, вы можете сделать всё
При покупке всех наборов сразу вы получаете скидку
Сомневаетесь?
Бесплатная практика!
Если не можете решиться, скачайте практики «Профиль поглаживаний». Упражнения поможет определить ваш стиль обмена поглаживаниями. Как правило, положительные и негативные поглаживания взаимосвязаны. Составление профиля — первый шаг к осознанному обмену эмоциями.
Получить бесплатно
Именно такие памятки — стильные, продуманные, удобные для заполнения — входят в наборы.
Вам нужен ответ на конкретный вопрос
МИФ.Хаки
Купить
Вы планируете самостоятельно проработать тему или у вас есть
помощь психолога, коуча
У вас мало времени, ответ нужен быстро
Обратная связь для вас не так важна
Вы уже знакомы с этой темой и ищете дополнительную информацию
Вы хотите глубоко проработать тему
Курс
Вы хотите задавать вопросы эксперту, участвовать в «живых» вебинарах
У вас есть время и душевные силы
для интенсивного обучения
Вы ждете обратной связи
(от сокурсников, тренеров, экспертов)
Для вас это новая тема
Курс или МИФ.хаки: что выбрать?
В наборах — практики из 10 курсов МИФа: «Эмоциональная смелость», «Токсичные люди», «Лаборатория целей», «Выгорание» и других. Причем каждый набор составлен из материалов разных курсов.

Курс — это погружение в тему и работа с глубинными слоями психики вдолгую. МИФ.Хаки — короткие, интенсивные практики для быстрого эффекта.


Не знаете, что вам подходит? Эти карточки помогут определиться.
FAQ
Пишите на mifcourses@m-i-f.ru.
И не забудьте ознакомиться с офертой.
Есть вопросы?
Made on
Tilda