Простые правила для поддержания уровня энергии
4 домашних задания, которые помогут внедрить полезные привычки в ваш день
Удобный дневник наблюдений на всю неделю — который можно распечатать и отслеживать свой сон, питание, занятия спортом и ментальное здоровье.
В рабочей тетради вы найдете:
4
Как чувствовать себя лучше, сохранять энергию и продуктивность в течении дня без испытаний воли и надрыва? Дарим вам рабочую тетрадь курса «Курс заботы о себе» — курса, которые прошли более 20 000 учеников.
Вы — свой лучший друг
Вы слушаете свое тело.
Открываетесь навстречу движению.
Выбираете вкусную и полезную еду.
Умеете усмирять тревожные мысли.
Чувствуете в себе запас энергии —
и можете ей управлять.
Наслаждаетесь каждым днем.
Вы слушаете свое тело.
Открываетесь навстречу движению.
Выбираете вкусную и полезную еду.
Умеете усмирять тревожные мысли.
Чувствуете в себе запас энергии —
и можете ей управлять.
Наслаждаетесь каждым днем.
