Лаборатория целей
Онлайн-практикум по исполнению задуманного
Практикум подойдет, если...
У вас есть цель, маленькая или большая
Или пока нет, хоть вы уже нарисовали карту желаний и погадали на картах Таро
Столкнулись с препятствиями и не знаете, как быть дальше
Хотите, чтобы рядом были люди, от которых можно подзаряжаться
Не хватает радости и удовольствия от достижений, чувствуете себя загнанной лошадью
Смутно подозреваете, что заклинаний вроде «Лунная призма, дай мне силу» мало — и нужны четкий план и поддержка
Перейти на творческую работу
Съездить в горы
Написать фантастический детектив
Делать и продавать платья
из кашемира
из кашемира
Побывать на концерте любимой исполнительницы
Фотографировать — людей, природу, город, животных, эмоции
Найти дело, от которого буду испытывать восторг
Переехать к теплому морю
Завести блог, чтобы делиться своими мыслями, новостями, открытиями, стихами, прочими жизненными историями
Понять, чего я хочу
на самом деле
на самом деле
Читать 30 книг в год
Помогать мамам трудных подростков выстоять самим и подросткам пройти путь с наименьшими потерями
Поступить
в университет
на бюджетное место
в университет
на бюджетное место
Хочу рисовать
Видеоурок
Опорный конспект
Советы эксперта
Примеры из жизни
Домашние задания
Короткие видеоролики на 10−20 минут 2 раза в неделю, в течение
1, 5 месяцев — только практика
и упражнения
1, 5 месяцев — только практика
и упражнения
Дублирует видеоурок. Если вам проще воспринимать текст — видео можно не смотреть, вы не упустите важного
Список литературы
Рабочая тетрадь
с упражнениями, чек-листы, дополнительные материалы
с упражнениями, чек-листы, дополнительные материалы
Форма обучения
Каждую неделю открываем по два урока с видео, конспектом и домашними заданиями.
Записи вебинаров с экспертами
Программа
На всё про всё — полтора месяца (6 недель). За это время можно исполнить маленькую мечту или ощутимо продвинуться на пути к большой. Но самое главное — вы начнете приобретать привычку достигать и планировать.
Найти свою цель
НЕДЕЛЯ 1
Урок №1 Как найти свои цели (и себя в них)
Катерина Акман
Урок № 2 Делаем ставку на сильные
и компенсируем свои слабые стороны
и компенсируем свои слабые стороны
Катерина Акман
Q&A, «Карьерные цели, которые работают
(и нет)»
(и нет)»
Елена Резанова
Четко формулируем свою цель и критерии успеха
Составить план достижения цели
НЕДЕЛЯ 2
Урок №3 Создаем гибкий план
Катерина Акман
Урок №4 Прописываем конкретные шаги
Катерина Акман
Вебинар «Как управлять своими финансами, чтобы они работали, а не лежали
в шкафу»
в шкафу»
Анна Громова
Составляем план достижения цели. Определяем следующие шаги
Уроки
Понедельник
Консультации коучей
в тарифах
с сопровождением
в тарифах
с сопровождением
Четверг · Пятница · Суббота
Вебинары
экспертов
экспертов
Вторник
Уроки
Среда
Видео, конспект
и рабочая тетрадь
и рабочая тетрадь
Видео, конспект
и рабочая тетрадь
и рабочая тетрадь
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Вторник
Среда
Интегрировать процесс достижения цели в жизнь
НЕДЕЛЯ 3
Урок №5 Отслеживаем прогресс
Катерина Акман
Урок №6 Распоряжаемся своим временем
Катерина Акман
Вебинар «Дофаминовый протокол. Как использовать дофаминовую систему мозга для достижения целей»
Андрей Беловешкин
Отслеживаем прогресс движения к цели. Выбираем инструмент для трекинга цели и управления временем
Зарядиться энергией и не терять мотивацию
НЕДЕЛЯ 4
Урок №7 Наполняемся энергией. Часть 1: здоровое тело
Катерина Акман
Урок №8 Наполняемся энергией. Часть 2: здоровый дух
Катерина Акман
Вебинар «Личная сила — универсальная стратегия твоего развития»
Лариса Парфентьева
Отслеживаем прогресс движения к цели. Упражнения по проработке ограничивающих убеждений
Создать окружение, поддерживающее в достижении целей
НЕДЕЛЯ 5
Урок №9 Пересматриваем свое окружение
Катерина Акман
Урок №10 Формируем поддерживающую среду
Катерина Акман
Вебинар «Как управлять счастьем
в паре»
в паре»
Ева Кац
Отслеживаем прогресс движения к цели. Формируем поддерживающую среду. Тренируемся в поиске
и установлении связи с новыми людьми
и установлении связи с новыми людьми
Преодолеть барьеры и прийти к цели
НЕДЕЛЯ 6
Урок №11 Избавляемся
от перфекционизма и страхов
от перфекционизма и страхов
Катерина Акман
Урок № 12 Подводим итоги и празднуем победу
Катерина Акман
Вебинар «Творчество как технология исполнения желаний»
Дарья Гейлер
Подводим итоги и составляем план дальнейших действий для продолжения движения к цели
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Среда
Среда
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Вторник
Среда
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Вторник
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Вторник
Среда
Среда
Катерина Акман Эксперт курса Профессиональный тренер, ментор, коуч. Помогла достичь самых разных целей сотням своих клиентов. Провела 1000 коуч-сессий и 2000 часов тренингов. Выстроила систему целеполагания для 6000 сотрудников. Катерина путешествовала по Кремниевой долине и встречалась с представителями Apple, Google, Netflix, Tesla, чтобы перенять их опыт. И сейчас вместе с сотрудниками этих компаний проводит совместное обучение. Основала Академию бизнес-коучинга. Квалификация Катерины также подтверждена ICF — это ассоциация профессиональных коучей из 147 стран мира. |
Спикеры вебинаров
- Елена РезановаСпециалист в области карьерных стратегий. Помогает взрослым профессионалам понять, как и куда развиваться дальше, разобраться с тем, чего они хотят, и реализовать свой потенциал. Елена помогает выбраться из тупика и кризиса карьеры. Автор бестселлеров «Никогда-нибудь», «Это норм».Тема: «Карьерные цели, которые работают (и нет)»
- Дарья ГейлерОсновательница прибыльной компании, производящей краски и другие материалы для декорирования. Прошла путь от кустарного производства до люксового бренда, попутно занимаясь воспитанием детей. Знает, как зарабатывать на любимом хобби и жить полной жизнью. Автор книги «Вижу цель, иду к ней».Тема: «Творчество как технология исполнения желаний»
- Лариса ПарфентьеваПисатель, спикер, колумнист СМИ, создатель онлайн-проектов. Работала в известных московских СМИ: на радио, ТВ, в «глянцах». Однажды бросила все: уволилась с работы, переехала, похудела на 30 кг и начала новую жизнь, попутно описывая процесс. Автор дилогии «100 способов изменить жизнь» и «33+. Алфавит жизненных историй».Тема: «Личная сила — универсальная стратегия твоего развития»
- Андрей БеловешкинВрач, кандидат медицинских наук, преподаватель, автор книги «Что и когда есть». Популяризатор здорового образа жизни с позиций науки и доказательной медицины.Тема: «Дофаминовый протокол. Как использовать дофаминовую систему мозга для достижения целей»
- Ева КацЕва Кац — CEO рекламного агентства, спикер TEDx. Работает с VIP-клиентами в построении личного бренда.
Верит, что «волшебных таблеток» не существует, а из любой жизни можно сделать грандиозный проект.Тема: «Как управлять счастьем в паре» - Анна ГромоваФинансовый консультант и инвестор. Приглашенный эксперт телеканала 78 (Санкт-Петербург) и РБК. Со-учредитель онлайн-школы по инвестициям для новичков и нефинансистов.Тема: «Как управлять своими финансами, чтобы они работали, а не лежали в шкафу»
Вы никогда не удовлетворитесь тем, чего на самом деле не хотите, — сколько бы этого ни было. Если вы хотите мороженого, двадцать шоколадок вас не удовлетворят. Но одна порция мороженого — несомненно! Душа, как и вкусовые рецепторы, не приемлет заменителей. Надо дать ей то, что нужно, или она не оставит вас в покое.
Отзывы о курсах МИФа
Часто задаваемые вопросы
Про обучение, содержание курса и оплату
Каждую неделю на платформе Getcourse будут открываться два урока в формате видео. Каждый урок будет включать теорию, практику, рабочую тетрадь и вспомогательные материалы. На той же неделе будет 1 вебинар с экспертом. Для тарифов с сопровождением запланирована индивидуальная или групповая встреча с коучем (в зависимости от недели обучения). На встречах будет разбор домашних заданий и выполнение дополнительных упражнений, продвигающих вас к цели.
Нет. Домашние задания можно выполнять по желанию, как и ходить на встречи со спикерами. Это ваше решение, и мы его уважаем. Если же решите делать домашки, просим делать их до встречи с коучем, иначе он не сможет проверить вашу работу и дать обратную связь.
Каждый коуч ведет тематическую группу: кто-то фокусируется на карьере, кто-то на здоровье, творчестве или отношениях. Если вы выбираете тариф с работой в мини-группах, то после оплаты пришлем анкету. Заполните ее, чтобы мы понимали, какая сфера для вас сейчас приоритетнее, и распределили в группу, которая принесет наибольшую пользу.
В тарифах с сопровождением есть возможность смотреть вебинары онлайн. В разделе «Программа курса» прописаны даты вебинаров. Начало каждого — 19:00 по московскому времени. Всем тарифам мы присылаем записи вебинаров, поэтому не волнуйтесь, если не сможете присутствовать онлайн.
Проходить дальше можно и без выполнения домашнего задания.
Контент станет недоступен через несколько месяцев с даты окончания курса (зависит от тарифа). Советуем писать конспекты :-)
В течение 1,5 месяцев дважды в неделю открывается новый урок. 1 неделя — 2 урока (2 видео-урока с конспектом и домашкой + 1 вебинар по теме).
Да, если вам так удобно.
Курс идет 6 недель.
Да, вы можете просматривать уроки как из браузера, так и из приложения Chatium.
Стремление достичь цели и время для занятий.
Если вы оплачиваете не из России, то, скорее всего, ваш провайдер блокирует российские сервисы. В данном случае попробуйте воспользоваться VPNом. Можете попробовать бесплатное приложение RusVPN к браузеру Google Chrome. Если не сработает, возможно, в вашем банкинге нужно подключить сервис mir accept.
Не волнуйтесь. Курс будет доступен с 8 февраля. Доступ откроется ориентировочно в 12:00 по Москве, и курс появится в доступных тренингах. Накануне мы пришлем напоминание.
Оплатите курс в блоке «Подарить курс». После оплаты придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, для которого вы сделали подарок.
Мы уверены в качестве нашего курса, но если вы в течение первой недели обучения поймете, что курс вам не подходит, — мы вернем вам деньги. Без комиссий и вопросов.
К сожалению, сейчас такой возможности нет.
Пора выходить в большой мир!
Есть вопросы?
