Мы сделали курс, чтобы каждая могла увидеть в себе девочку из света и тени, интегрировать весь прожитый опыт и позаботиться о себе сегодня. Поработать со стыдом и виной. Укрепить личные границы и отношения с внутренней матерью.    Проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу саму себя.

Наши представления о себе, отношение к миру, ограничения — все формировалось в контакте с первым значимым взрослым, с мамой. Однажды мамино «ты» стало нашим «я». И это повлияло на всю жизнь.

В основе курса — опыт и истории сотен женщин. Одни рассказали, что-то, что мать считает любовью, на самом деле изощренная форма рабства. Другие — о том, как мама постоянно сравнивала с соседскими детьми. Кто-то — о сексуальном насилии и безразличии матери.

Потому что очень горько
так никогда и не рассказать,
что чувствуешь.

Мы разные. И мы не выбирали родителей и свое детство. Но сегодня можем решать, что берем в свое настоящее и будущее. Мы собрались здесь, чтобы ясно увидеть самих себя. И говорить о том, о чем принято молчать.

— Вирджиния Вулф. Волны

Посмотреть программу

Курс для вас, если:

Вы не уверены в себе, часто ищете одобрения и определяете себя по тому, как вас воспринимают другие.

Вы ощущаете, что всегда пытаетесь дать больше, чем нужно, и боитесь остаться в одиночестве. Часто кого-то спасаете, обделяя себя.

У вас сложные отношения с родителями или значимыми взрослыми, которые их заменяли в детстве.

Вы хотите исследовать свои представления о норме, семье и родительстве. В том числе чтобы не повторить поведение или жизненный путь кого-то из родителей.

Вам сложно выстраивать здоровые близкие отношения, дружить и устанавливать личные границы.

Нет ощущения безопасности, вас все время что-то тревожит.

Не умеете говорить «нет» и стараетесь избегать любых конфликтов, даже в ущерб себе.

Вам кажется, что вы недополучили любви в детстве, но не можете для себя сформулировать, в чем это выражалось.

Вы плохо помните свое детство или, наоборот, только о нем и думаете.

Вы испытываете чувство вины из-за того, что вам тяжело общаться с матерью. И считаете, что вы в долгу перед ней, потому что она кормила и содержала вас.

Вы злитесь, когда нарушают «правила» или что-то идет не так, как вы хотели, склонны к сверхконтролю и гиперответственности.

Стали родителями и чувствуете, что вам сложно любить своих детей или вы не хотите повторять негативные семейные сценарии.

Не умеете распознавать свои эмоции и свои желания.

Замечаете за собой саморазрушительное поведение, самосаботаж.

Вы хотите исследовать историю своего детства, чтобы ощутить поддержку от самих себя.

У каждой из нас — своя история, свой путь исследования прошлого и восстановления себя в настоящем. Поэтому будем использовать разные методики, чтобы вы могли найти то, что подходит вам в моменте: медитативные и арт-терапевтические техники, гештальт, психоанализ, психодраму.

Мы — черновик текста, который никогда не будет переписан набело. Со словами вымаранными, повторяющимися, неверно написанными. Но достаточно прочесть этот черновик один-единственный раз громким голосом, чтобы мы больше не ждали никакого окончательного текста.
И разрешили себе жить.

Хочу на курс

Главное правило курса — бережность к себе. Не принуждайте себя к контакту, даже если он с собой. Не делайте упражнений, если ощущаете сопротивление. Слушайте себя.

Роберто Хуаррос

Это время вы посвятите себе:
будете ощущать свои желания, собирать дары прошлого, поддерживать себя и чувствствовать, что вы заслуживаете нежности, любви и внимания. Вы есть у себя. Всегда.