Курс заботы о себе 2.0

Как быть здоровым и спокойным

Записаться

Старт 19 апреля

р

Анастасия Никульникова
Корректор, компания КонсультантПлюс

«Было интересно, как в целом устроены курсы вашего издательства и сколько нового я узнаю из этого конкретного курса. Можно сказать, что результат превзошел ожидания».

Надежда Сахмеева
Штрих Ру, Директор по персоналу

«Думала, что всё уже знаю про ЗОЖ, только не делаю) Оказывается, далеко не всё знаю... Очень здорово, что авторы вебинаров использовали большое количество исследований. Они производили такое впечатление, что сразу удалось поправить и режим сна, и питания, и спортивной нагрузки. Отличный курс!»

Галина Латиф
52 года, Лондон, веб-редактор

«За месяц я перестроила график работы, тренировок, сна и питания. Кроме утреннего ритуала у меня появился вечерний ритуал. Удивительно, что я стала делать меньше, отдыхать больше, но моя эффективность и удовлетворенность собой увеличились. Мне не пришлось кардинально всё менять в ежедневной рутине — понадобилось только совсем немного перестроиться в ключевых аспектах жизни. Курс помог мне понять, что забота о себе — это не роскошь, а жизненно важная необходимость»

Елизавета
Исаева

«В марте 2020 года мой работодатель перевел офис на удаленную работу. К маю я полностью уничтожила границы работа-семья-отдых в связи с новым режимом жизни. В это время из рассылки издательства МИФ узнала о старте Курса заботы о себе и записалась на самостоятельный тариф. Письмо и два чудесных вебинара вызвали бурю эмоций и мотивацию к изменениям. Я довольна курсом и шагами, которые он освещает на пути к гармоничной жизни. Многие практики я постепенно применяю в жизни, и это помогает возвращать баланс работа-дом»

Ольга Вадясова
Front-End Developer, фриланс

«Если вы хотите улучшить качество жизни, этот курс именно то, что вам нужно! Причем все затраты по улучшению вполне могут ограничиться покупкой этого курса, а остальное есть в вас самих ;)»

Ларина Анна Евгеньевна
Республика Беларусь

«В автобусе ко мне подсела незнакомая женщина: „Скажите, что с вами происходит? У вас такое выражение лица, словно вы переживаете трагедию всей своей жизни". И когда я увидела в рассылке МИФа приглашение на Курс заботы о себе, то подумала, что пора воспользоваться советом дамы из общественного транспорта. Казалось бы, что можно сказать нового и толкового. О ЗОЖе не вещает только ленивый. Однако я удивлена по-настоящему. К большому облегчению для себя я узнала, что состояние тревожности не имеет реальной причины, угрожающей жизни и здоровью. И обязательно нужно подтверждать это реальными действиями. Доказывать самому себе, что ты находишься в безопасности»

Дарья
Широковская

«Курс заботы о себе дал мне намного больше, чем я ожидала. Доступная подача материала, проверенные источники и спикеры на вебинарах разложили все по полочкам. Постепенное раскрытие темы в каждом письме: от регуляции сна (отдельное спасибо за совет насчет контроля внешней среды: высыпаться действительно стало проще) до ментального здоровья. Спорт тоже оказался весьма преодолимой преградой. На утренней пробежке меня увидеть до сих пор нельзя, но идти пешком домой после работы теперь куда как приятнее»